Bij personal training werk je samen met jouw trainer aan een gezonde leefstijl. De trainer is jouw eigen inspirator. Jouw trainer helpt je te komen tot een gezonde geest in een gezond lichaam, een lichaam dat in balans is en een leefstijl die je jezelf eigen maakt.
Personal training is meer dan alleen sporten. Samen formuleren we jouw concrete doelen. Om die te realiseren is het noodzakelijk een goede balans te vinden in bewegen, voeding en ontspanning. Samenwerking van jou met ons team: voedingsconsulent, psychosociaal begeleider, personal- en medisch fitnesstrainer.
Samen gaan we op zoek. Ook kijken we naar wat belangrijk is bij gedragsverandering en waarmee je rekening moet houden voor een blijvend resultaat. Zie het als een opleiding. Een traject waarin je een uitgebalanceerde leefstijl of specifieke vaardigheden aanleert, die je een leven lang zelfstandig volhoudt.
Het trainingsprogramma kent een systematische opbouw, een stapsgewijze ontwikkeling.
Met deze wekelijkse training ben je er niet. Belangrijk is dat je jouw ontwikkeling maakt tot een harmonisch onderdeel van je leven.
Het trainingsboek en het werkboek zijn daarbij hulpmiddelen.
In het trainingsboek wordt jouw ontwikkeling wekelijks geëvalueerd. Het werkboek helpt je om te reflecteren op de vele aspecten van de ontwikkeling naar het door jou gewenste resultaat.
